breath-Дыхание

К сожалению, я очень долго жила, неподозревая, что дышать можно и другим способом.
Это очень важно, потому что мы можем дышать счастьем или НЕсчастьем.

На самом деле о дыхании можно много говорить и долго. Но Я не буду, скажу только, практикуйте, как только вспомнили - практикуйте!!! Дышите!!!

Немного слов о стилях, они все разные, по разному действуют, только одно схоже - чувство легкости и счастья.

Для каждого случая надо выбирать подходящий стиль, для каждого человека свой ритм.
Слушайте себя! Только Вы способны услышать своё тело!

Будете ли Вы дышать по йоге или по цигуну, или ещё найдете методику, помните о себе!

vzglad

Наше дыхание на самом деле может нас погубить, но оно же может и исцелить. Как погубить, наверно каждый сам знает, а вот как исцелить, я попытаюсь вам рассказать.

Я начинаю свой день с дыхания!

Очень важно, когда все мышцы не напряжены!
Хорошо начинать комплекс упражнений дыханием, хорошо заканчивать!
Часто я делаю так:

утром: дыхание — активная гимнастика
днём: активная гимнастика — дыхание
вечером: дыхание

Прежде всего - наша задача реабилитироваться. Не лежать, не плакать на судьбу, а действовать! Даже когда двигаться нет мощи, есть дыхание.
Сначала научитесь дышать правильно: при вдохе - раздувается живот, при выдохе - сжимается. Грудная клетка не участвует! Только в особых случаях.

Первый раз будет очень тяжело! Установите таймер на 2 мин. Просто дышите. Накаких мыслей не должно быть в вашей голове, даже этой. Вы должны стать дыханием. Даже если не получается, а я вам скажу, что с первого раза ещё никому не удавалось, все равно выполняйте. В какой-то момент вы обнаружите: вот оно!
Если первый опыт удался, а также если не удался, пишите:)
Вообще, есть хорошие сайты: Комплекс упражнений для женщин и другие!

Сегодня я уже могу по часу, а то и по два, заниматься дыханием на разные лады.


Главная	Дыхание!!! К сожалению, я очень долго жила, неподозревая, что дышать можно и другим способом. Это очень важно, потому что мы *можем* дышать счастьем или НЕсчастьем. На самом деле о дыхании можно много говорить и долго. Но Я не буду, скажу только, практикуйте, как только вспомнили - практикуйте!!! Дышите!!! Немного слов о стилях, они все разные, по разному действуют, только одно схоже - чувство легкости и счастья. Для каждого случая надо выбирать подходящий стиль, для каждого человека свой ритм. Слушайте себя! Только Вы способны услышать своё тело! Будете ли Вы дышать по йоге или по цигуну, или ещё найдете методику, помните о себе! Наше дыхание на самом деле может нас погубить, но оно же может и исцелить. Как погубить, наверно каждый сам знает, а вот как исцелить, я попытаюсь вам рассказать. Я начинаю свой день с дыхания! Очень важно, когда все мышцы не напряжены! Хорошо начинать комплекс упражнений дыханием, хорошо заканчивать! Часто я делаю так: утром: дыхание — активная гимнастика днём: активная гимнастика — дыхание вечером: дыхание Прежде всего - наша задача реабилитироваться. Не лежать, не плакать на судьбу, а действовать! Даже когда двигаться нет мощи, есть дыхание. Сначала научитесь дышать правильно: при вдохе - раздувается живот, при выдохе - сжимается. Грудная клетка не участвует! Только в особых случаях. Первый раз будет очень тяжело! Установите таймер на 2 мин. Просто дышите. Накаких мыслей не должно быть в вашей голове, даже этой. Вы должны стать дыханием. Даже если не получается, а я вам скажу, что с первого раза ещё никому не удавалось, все равно выполняйте. В какой-то момент вы обнаружите: вот оно! Если первый опыт удался, а также если не удался, пишите:) Вообще, есть хорошие сайты: Комплекс упражнений для женщин и другие! Сегодня я уже могу по часу, а то и по два, заниматься дыханием на разные лады.	Море

Мы есть!		Зарядка

Новости		Дыхание

Образы		Мои занятия

Массаж		Дневник

Витамины		Пишите
Рецепты		Ссылки

Дыхание!!!

Мои занятия