|
Мои занятия
За много дней своего выздоровления я, как занимаюсь, так и делаю вид, что занимаюсь.
Иногда, я делаю вид, что НЕзанимаюсь.
На самом деле я постоянно иду к выздоровлению. Иногда, это шаги вспять, но они
необходимы, как уроки по пройденным темам в школе.
Первый год я была одержима занятостью, точнее работой, во что бы то ни стало,
я должна была зарабатывать, я должна была содержать дочь, я должна, должна, должна...
Но это ни к чему не приводило, только к ещё новым болезням. Когда надо было разговаривать по телефону,
у меня пропадал голос. Когда надо было отвечать по email, у меня отключали электричество. И ещё много чего случалось,
а причина одна - я не обращала внимания на себя.
Сейчас у меня электричества не отключают и я не болею, почти!!! Это уже достижение!!!
Я обращаю своё внимание на себя, на свои переживания, на свои ощущения или на их отсутствие.
Я поглощена каждой минутой, каждой секундой своего дня!
Я в себе!
- Побудка - я просыпаюсь между 5 и 6 часов утра, без будильника, и делаю дыхательную гимнастику
- Затем следует самомомассаж: всё куда могу дотянуться- голова, уши
(особенно, помните как говорят: дурак и уши у тебя холодные), плечи, живот, руки,
ноги, ступни (тоже особенные - любой внутренний орган мы можем "достать" на ступне)
- Далее я мягонько делаю движения сидя, потом стоя и у тренажёров...
- Выпив воды! я иду в душ, где тоже делаю массаж стоп, я хожу по холодной воде...
- около 8 часов Наступает время соков (морковный или смешанный) и чаев (мёд с лимоном, имбирный, софора, омела белая)
- пока я пью чай, я смотрю в интернете или новоcти, или лунный прогноз, и ещё я сижу на раздаче торрентов
- уборка в комнате, может быть выполнена в любом порядке, но должна быть выполнена в любом случае
- иногда я выполняю несложные бухгалтерские операции по просьбе близких, заодно навык тренируется
- прогулка, очень хорошо, когда удается выбраться хотя бы в близлежащий парк
- чай липовый с липовым мёдом и с грецкими орехами, главно не увлекаться
- дыхательная гимнастика, можно и поспать
- чтение разнообразное или подготовка детей к контрольным, или просто посмотреть могу хороший фильм
- сотворение сайтов, здесь у меня нет какой-либо подготовки, я ничего не заканчивала, мне просто захотелось ...
а информация тут как тут
- слушаю www.vedaradio.ru и
www.radio.zen.ru
- наверняка есть ещё что-то... вспомню допишу
|
|
